2019-01-22 Tisdag = Cykelträning till/från Ban Krud, 80,89 km

Härliga tisdag välkommen och det innebär cykelträning till/från Ban Krud och med oss hade vi återigen goa fina vännen Jon Espen. Vädret bjöd på sol från en klarblå himmel samt medelstark med- och motvind.
 
Det blev ett tufft och svettigt pass och på grund av värmen gick det åt extra mycket dricksvatten förstås.
 
Det blev ett bra träningspass, mina ben kändes både pigga och starka och jag är mycket nöjd med min insats. För min del blev snittfarten totalt 24,6 km/timme och maxfarten 40,6 km/timme och så  gick 1 876 kcal upp i rök😀. 
 
Bästa hälsokontrollen och mina lungor och hjärta samt ben fick jobba hårt idag också och det känns alltid bra att  kroppen hänger med och gör sitt yttersta utan att knota 😀  
 
Jon Espen och jag och Rulle har tagit fotot...
 
Jon Espen och Rulle...
 
Här sitter vi på 7 Eleven i Ban Krud igen och intar lite vila samt energi- och mineralvattenpåfyllning😋
 
Dagens cykelträningspass till/från Ban Krud och för min del blev det 80,89 km...
 
Stort TACK min älskade Rulle och goa fina Jon Espen för ett tufft, svettigt och härligt cykelträningspass! 
 
Det är en och annan som också gärna vill cykelträna i Huay Yang med omnejd och som frågar om det finns någon i Huay Yang som hyr ut träningscyklar av bättre kvalitet. Det finns det inte utan närmast kan vara PKK Bike i Prachuap Khiri Khan eller i Hua Hin.
 
De flesta som vill cykelträna här i byn med omnejd köper egen träningscykel här i Thailand eller tar med sig sin egen cykel på flyget hemifrån. Det kan vara bra att känna till så slipper man bli besviken när man kommer till byn och då först upptäcker att det är så.
 
Det finns några få affärsidkare som hyr ut enklare thaicyklar i byn och som mest duger att cykla runt i byn med. Det är ju bra det också för att få lite vardagsmotion och dessutom mer miljövänlig än motorcykel eller bil😊. 
 
Jag önskar dig min bloggläsare en fantastisk tisdag och var rädd om kroppen, du har bara en (1)!

2015-04-22 Dagens strandbilder från Huay Yang och försök till livräddning av kryp i snäcka....

Vi (Pia, Isac och jag) samt vovvarna fick en skön men mycket varm långis och stranden är plattare och bredare än någonsin.
 
Vi började med att rädda ett stort färggrannt kryp som levde i en stor snäcka och som hamnat en bit upp på stranden, Krypet rörde på sig så vi beslöt att återföra den och snäckan till havet.
 
Jättesnäcka med ett stort färggrannt kryp av för oss okänt slag
 
Så här stor var snäckan...
 
Ner i vattnet.....
 
...och sedan slängde vi ut den på lite djupare vatten. Hoppas att krypet klarar sig...
 
Klippgränsen där framme och Atlas i täten....
 
Lågvattnet har gjort så nästan hela koralrevet ligger blottat...
 
En av krabbletarnas lite väl sliten MC, Isac tyckte det här var ett fint begagnat exemplar för Rulle att pyssla med. Nja, Rulle gillar bara att fixa med nya fräscha hojar...
 
Nästan helt blottat korallrev vid klippgränsen som man nu kan runda om man vill...
 
Krabbletarna var i full gång att hitta stora krabbor vid revet...
 
Vi återvände och fick lite skön motvind...
 
Vattenlek på gång under barnens mammas uppsikt...
 
Här vid Beach Club kan man hyra kanadensare...
 
 
Flygplan av frigolit...
 
 
Tack kära vänner för en härlig långis!

2015-02-26 Vilken härlig morgon/förmiddag i Huay Yang

Idag var vi många igen som knallade iväg på långisen och vi hade även med oss vovvarna Enöga och Atlas samt en trevlig hanhund som inte varit med oss tidigare. Vi kan kalla honom Schack. Vovvarna hade roligt och sprang och lekte med varandra.
 
Igår visste Enöga att hon skulle få gå själv med oss och det var tydligen inte lika kul utan vovvesällskap för hon gick bara med lite sävligt en kort stund och vände sedan om hemåt igen.
 
Ulf S tog ett havsdopp sin vana trogen och vi andra Ann, Eva och jag knallade vidare till klippgränsen. Berit vände hemåt vid monumentet då hon var hungrig som en varg och ville hem snabbt och äta. Att försöka förmå kära Berit att äta frukost innan långisen verkar omöjligt :-D  
 
Vid klippgränsen (Kiaberget) brukar vi dröja kvar en stund då det är otroligt vackert där och fridfullt. Vovvarna fick varsin liten tuggpinne av mig och blev glada över det.
 
Än så länge kan vi inte runda hörnan torrskodda utan det kommer dröja minst 2 månader till...
 
Schack, Atlas och Enöga
 
Tyvärr har Atlas drabbats av samma åkomma som Enöga (som bara har ett öga) och hans högra öga är grumligt och jag tror att han mist synen helt på det ögat. Det är så sorgligt men jag kan trösta mig med att han verkar må bra ändå.
 
Hundarna som lever på stranden får in sand och saltvatten i sina ögon och har de otur kan skavet av sanden förstöra ögonen. Veterinären har undersökt Atlas och givit honom ögondroppar så enligt honom lider han inte längre av sin ögonåkomma. Atlas leker fint med Enöga och verkar pigg och glad men är lite reserverad fortfarande mot dem han inte känner.
 
På stranden nedanför NishaVille är det dags för en segelbåtstur för en farang och Warut instruerade honom samt skulle även själv följa med på färden.
 
Warut och en farang ska ut och segla...
 
Dags för sjösättning av segelbåten...
 
Det är ganska långgrunt så de måste ut en bit så rodret inte slår i sandbotten...
 
 
Seglet ska fixas....
 
Dags för Warut att äntra ombord...
 
...och så bär det av...Härligt!
 
Vi lämnade Ulf vid utgångspunkten för långisen och Ann och jag gjorde sällskap med Eva som skulle knalla på stranden hemåt.
 
Vi var alla rörande överens om att vi har det hur bra som helst och lever det ljuva livet samt är lyckligt lottade som har en sådan underbar strand att promenera på. Det var några fler gångare på stranden som säkert tyckte som vi...
 
Tack fina goa vänner för en som vanligt skön långis!