2019-03-22 Fredag = Cykelträning till/från Prachuap Khiri Khan via Dan Singh Khon, 78,1 km...

Idag städade Ned vårt hus mellan kl. 13-16.15 och det blev därmed cykelträning under den tiden för vår del. Vi startade dock redan kl 11.30 då det tar drygt 4 timmar för denna runda totalt inklusive pauser och vi vill inte komma hem för sent på eftermiddagen.
 
Vi var hemma igen kl. 16.30 så det kändes riktigt bra och cyklingen under denna tid är givetvis varmare än på förmiddagen men det är inga inga problem för oss då vi dels är vältränade dels är vana vid värmen. Det gäller bara att dricka mer vatten helt enkelt.😅   
 
Tjohej, 2 km backen är avklarad...
 
Nu får vi susa ner för 4 km backen som en härlig kontrast...
 
Vattenflaskorna måste fyllas på....
 
Min energipåfyllning vid 7 Eleven på Soi 5 i Prachuap Khiri Khan (PKK)...Mums!
 
Innan vi lämnade PKK köpte vi varsin paj hos Ludo på See Sea vår vana trogen... 
 
Dagens cykelträningspass, 78,1 km
 
Stort TACK min älskade Rulle för ett återigen tufft, varmt , svettigt men så välgörande gott för hela kroppen och knoppen!
 
Till dig min bloggläsare önskar jag en mysig fredag samt trevlig helg! 
 

Kommentarer:

1 Mats Främberg:

Hej,cyklar ni verkligen på "motorvägen" hem ,finns det ingen liten väg bredvid ?

Med vänlig hälsning Matte

Svar: Hej Mats och vi har inga problem att cykla på Phet Kasem från strax norr om Ban Thon Khet de sista 15 km hem. Vägrenen är bred och fin. Det finns ingen parallell småväg utan då får man ge sig upp mot Burmabergen igen och ta i princip samma landsvägar hem och det blir mycket längre. Vi nöjer oss med ca 80 km.
Annika i Ban Huay Yang i Thailand

Kommentera här: