2020-05-20 Härlig yogaträning, tankar kring fysisk träning samt en massa shopping igen...
Idag var det dags för mitt Yoga Flowpass på SATS under ca 60 minuter för duktiga instruktören Monica som är mycket pedagogisk och berättar var i kroppen de olika övningarna ska kännas samt vad de är bra för.
Överlag är det bra för mig att träna olika typer av fysisk träning som cykling, styrka, magträning egen eller Absolution, balans samt som Transformer som omfattar övning för hela kroppen inklusive kondition då det är snabba byten och tempo. På SATS träffar jag på härliga energiskapande människor både när det gäller personalen samt de som tränar och bara det i sig känns bra att vara omgiven av de som vill göra något för att må gott.
Ju äldre jag blir desto viktigare inser jag hur viktigt det är att träna hela kroppen då det även påverkar huvudknoppen positivt. Varför är det så viktigt då? Jo om man vill vara stark nog att orka bli äldre och ändå behålla styrkan och smidigheten för att klara av och fördröja eller i vart fall underlätta för kroppen att hantera de degenerativa sjukdomarna tex samt hålla huvudet på skaft och få energi att klara av att bli gammal.
Att träna och tänka på sin hälsa medför dessutom att man äter bra mat och dricker mer hälsosamt när det gäller framförallt alkoholhaltiga drycker. Det blir ett mer hälsosamt tänk helt enkelt och det gynnar bara kroppen istället för att bryta ner den och det är ju bara en fördel, eller hur?
Varför självmant bidra till ett ohälsosamt tänk och göra tvärtom och sedan gnälla över det när kroppen inte orkar längre just för att man själv skapat ett ohälsosamt leverne. För mig är detta tänk helt mot allt vett och sans men varje människa får ta sitt eget ansvar och göra som de vill förstås så länge de inte skyller på annat än sig själva. Att drabbas av olika sjukdomar kanske man inte alltid kan rå över men att drabbas av sjukdomar på grund av ett osunt leverne kan man själv rå över och ändra om man vill. Det är aldrig för sent.
I vart fall älskar jag att träna på alla plan och det är mitt val för att må gott och det är lika underbart att min älskade Rulle och min Fina Familj tänker likadant för då är oddsen lite högre att vi får vara tillsammans lite längre och det är ju gott nog bara det.
På eftermiddagen var det återigen dags för ett shoppingrunda till Barkarby Handelsplats för att inhandla bl. a regnjackor inför cyklingen och som står emot det svenska regnet som är betydligt kallare än det i Thailand. Vi hittade det vi sökte på XXL samt Decathlon så det kändes bra.
Vi ville även ha typ kontorsmöbler för vår arbetsrum för att sitta och jobba med datorn eller annat som helst kräver skrivbord, en hurts med lådor för diverse materiel samt en skön skrivbordsfåtölj. Detta hittade vi på Ikea.
Då vi kom hem ganska sent gick Rulle till Little India i Kista Galleria Foodcourt och köpte hämtmat så slapp vi ställa oss och börja laga mat. Så praktiskt och bekvämt samt gott dessutom.
Livet är verkligen gott att leva tycker vi och är så tacksamma för att få ha det så här bra, då vi är väl medvetna om att det inte är alla förunnat.
Skönt att koppla av efter kvällsmaten i vår mysiga Loggia och se ut över nejden.
Till dig min bloggläsare önskar jag en mysig onsdagskväll och var rädd om dig och de dina samt dina människor då risken att smittas av Coronaviruset är långt ifrån över även om vi kanske tror det!
Sunda tankar, jag håller verkligen med, men har svårt att komma till skott.
Härligt med lite shopping och avslut med hämtmat.