En blogg om det goda i livet i Sverige och Thailand samt vikten om fysisk träning etc

Trägen vinner och vill jag bli starkare i kroppen är det bara att köra på och träna då det inte finns några kvickfix. Att vara bl.a stark i ryggen ger många fördelar framför allt i min ålder på 73 år och så även i benen och armarna för att förhoppningsvis hålla kroppen i trim så jag klarar av eventuella fallolyckor utan att få större komplikationer.

 

Det räcker dock inte med fysisk träning (ger bara 30 %) utan kosten är viktigare (70 %) men i bra balans med träning och vettig kost gör det susen för både kroppen och knoppen om man vill leva ett sunt friskt liv.

 

Stort TACK för att min kropp och så även knopp än så länger hänger med i farten men det sker inte gratis utan med god hjälp av vilja och tålamod kommer man långt.

 

Till dig min bloggläsare önskar jag en trevlig onsdag!