En blogg om det goda i livet i Sverige och Thailand etc

Vilka härliga soliga varma dagar, åtminstone mitt på dagen, vi har haft den här veckan så det känns som en förlängd sommartid.

 

Efter en tuff träningsvecka, som inte är slut än, har jag tränat 2 gånger om dagen och förmiddagen har varit styrketräning och eftermiddagen konditionsträning med rodd och cykel. Det är bara att kämpa på med dessa dubbla träningspass tills jag kan gå mina långisar igen så det tar den tid det tar.

 

Vi har ju också haft Luna här hos oss sedan i måndags och det har blivit korta rundor med henne 4 gånger om dagen och dt har fungerat bra. På söndag morgon kommer Maria och hämtar henne efter sin resa med jobbet i Las Vegas och då blir allt här hemma som vanligt igen med våra invanda rutiner.

 

Eftersom det är fredag blev det givetvis en bakelse, denna gång White Lady, som ett gott komplement till lunchfikat. Det är vi väl värda efter veckans slit😁 

 

Dessutom firar min älskade Rulle och jag vår 46 åriga förlovningsdag idag (1978-09-20) så då passade ju en smarrig bakelse extra bra idag! 

 

Stort TACK för allt det goda som händer och sker i våra liv och till dig min bloggläsare önskar jag en trevlig fredag samt helg!