2018-02-21 Onsdagsstrandlångisen i trevligt sällskap av både två- och fyrbenta...

Då var det återigen dags för strandlångisen med goa fina vännen Ulf Ö och idag fick vi stundtals sällskap av vovvarna från nationalparken.
 
Vi blandade långisen med både naturstigen, vägen genom nationalparken samt stranden för att försöka undvika de mest sneda strandpartierna. Härligt väder bjöds vi på med sol och varma sköna vindar samt havet var lite smått upprört idag med mer eller mindre stora vågor.
 
Det blottade revet utanför nationalparken...
 
Ganska bred strand idag...
 
"Mina" vovvar från nationalparken hängde med bort till klippgränsen och tillbaka...
 
 
 
Enöga svalkar sig i havet...
 
 
Så gjorde även Fino och Goldie...
 
Fino, Enöga och Goldie...
 
Klippgränsen för dagen...
 
En packe med bamburör...
 
Goldie ville kolla på vad jag fotade... 
 
Här vände vi som brukligt och gick söderut mot Dolphin Beach...
 
Fiskebåtshamnen...
 
Ut- och inloppet till hamnen och här syns tydligt att betongvägen runt udden är helt förstörd av vågorna...
 
Stenpiren mellan Dolphin Beach och Jacks Beach...
 
En fin fiskebåt på svaj...
 
 
Dolphin Beach
 
Idag roade vi oss med att gå runt och kolla i de olika husområdena Villa Aruna, Villa Maris, Villa Varee och Van Ravi då Ulf inte sett hur det ser ut i de olika områdena. Kul att se sig om lite som omväxling från stranden. 
 
När vår nyfikenhet var stillad gick vi tillbaka via stranden igen och det blev en lång långis idag på 16 767 steg och 12,46 km. Härligt och vad lätt det är att använda benen och bara gå och gå nästan hur långt som helst.
 
Stort TACK Ulf och "mina" vovvar för en härligt och extra lång långis!
 
Till er bloggläsare önskar jag en extra trevlig onsdag (Lill-Lördag) och hoppas ni ser till att den också blir extra mysig. Livet är kort så sug ut det gottaste så mycket du bara kan och förmår :-D
 
Själva kommer vi att fira den i goda vänners lag så jag är övertygad om att det blir en stynnerligen trevlig kväll :-D
 
Om du gillar det här inlägget får du gärna visa det genom att klicka på "Gillahjärtat" :-D
 

2018-02-20 Dagens cykelträning t o r Huay Yang - Prachuap Khiri Khan via Dan Singh Khon, 7,4 mil...

Ny vecka och på tisdagar har det blivit brukligt med veckans första cykelträningspass till Prachuap Khiri Khan (PKK) via Dan Singh Khon och vi tog den långa rundan vid Dan Singh Khon den här gången också. Vägen är så fin och den bjuder på härliga uppförsbackar varvat med långa rakor med fina kurvor.  
 
Idag kämpade jag på extra mycket i framför allt uppförsbackarna och rakorna för att tänja på mina gränser och checka hur mycket jag orkar egentligen. Benen var pigga och starka och det kändes hur bra som helst även med flåset. 
 
Ligger jag på ungefär samma träningsnivå blir det heller ingen utveckling i träningen så det här kändes riktigt bra. Detta är den bästa hälsokontrollen för fungerar kroppen och känns bra i samband men denna tuffa ansträngning är det ett tecken på att det mesta är som det ska.
 
Vädret bjöd dessutom på lite soldis varvat med småmulet och det är perfekt träningsväder. Väderprognosen utlovade 40% regnrisk på eftermiddagen idag och regnet kom dessbättre vid 15 tiden och då var vi redan hemma igen. Det var tur det för att cykla i regn är mindre kul. 
 
Härligt att vara i fin form!
 
Min älskade Rulle och jag och här har vi fixat den tuffa 2 km backen galant...
 
I PKK passade vi på att göra lite ärenden innan vi cyklade hemåt igen...
 
Det vackra berget vid Klong Van med templet nedanför...
 
Torra ytor så här års...
 
Vi rullade in på vårt fina område och till vårt mysiga hus vid kl. 13.30 tiden och den känslan att vara fysiskt trött efter ett tufft träningspass, duscha, lunchfika och sedan softa så mycket vi vill resten av dagen är obetalbar, varje gång :-D   
 
Stort TACK min älskade Rulle för ett återigen härligt cykelträningspass! 
 
Till dig min bloggläsare önskar jag en finfin tisdag vad du än hittar på för trevligheter.
 
Om du gillar det här inlägget blir jag lika glad varje gång som du klickar på "Gillahjärtat", bara så du vet :-D 

2018-02-19 Måndag och en ny vecka samt nya möjligheter...

Så var det då måndag igen, en ny måndag och veckan börjar med nya möjligheter att göra denna dag till den bästa samt förhoppningsvis resten av veckan också. Det är mitt val och mitt ansvar att se till att det blir så då jag har möjlighet att påverka dagsresultatet oavsett hur det är runt omkring mig. 
 
Mitt motto är att livet blir bara vad man själv gör det till, både i glädje, svårigheter och sorg. Genom att tänka positivt ger man sig själv möjlighet att lösa det som går att lösa. Går det inte att lösa av skäl man kanske inte själv kan påverka får man släppa det helt eller be om hjälp. Livet går vidare hur vi än gör i vart fall och varför då inte se till att det blir så bra som möjligt.
 
Det har varit en fin helg på alla sätt och vis och vi har även fått glädjen att träffa våra goda fina vänner för mysig samvaro både i fredags- och i lördagskväll. Jag har hunnit med lite roligt trädgårdsarbete också och igår fick jag möjlighet att vara med och pyssla med vovvarna via Huay Yang Dog & Cat Rescue. 
 
Jag är så nöjd och tacksam över att få ha det här härliga livet och jag hoppas det varar länge, länge än.
 
Idag började min måndag med en skön strandlångis efter att ha gullat med "mina" vovvar som vanligt, och nere på stranden mötte mig ett ganska lugnt hav med medelstora vågor. Det är lite mulet för dagen och väderprognosen har spått 60 % regn och det behövs verkligen regn då det är torrt i markerna.
 
 
Jag gillar kokosnötter och det är så läckert att se hur den guppar i vågorna eller bara nuddas av vågorna eller får ligga ifred på stranden och bara finnas där.
 
 
 
 
 
 
 
Under långisen fick jag trevligt sällskap av goa fina vännen Kia och hennes dotter Sanna med maken Martin. De gick i rask takt och det  var skönt att trampa på lite snabbare idag då jag annars brukar ta det rätt lugnt för att stanna till och fotografera samt filosofera lite. 
 
Här ska det enligt Kia tas på berget annars gills det inte så därmed gjorde alla som de skulle....
 
Klippgränsen för dagen...
 
Bred fin strand idag...
 
 
Stort TACK för en mysig strandlångis samt trevligt sällskap!
 
Till dig min bloggläsare önskar jag en finfin måndag och kom ihåg att livet varar inte i oändlighet utan njut av det medan du har chansen.
 
Gillar du det här inlägger får du mer än gärna klicka på "Gillahjärtat" I bloggen.