En blogg om det goda i livet i Sverige och Thailand etc

Denna härliga söndag startar jag med lite fysisk träning på vår altan och så är det avklarat för dagen 😀

 

Jag har bara en kropp och den är jag mycket rädd om och det blir inte lättare med åren så det gäller att göra det jag kan för att hålla den i trim. Hälsosamt intag av mat och dryck hör också till och det finns tyvärr inga genvägar.

 

Det är både min kropp och knopp värd och ökar på mitt välbefinnandet ytterligare och gör kroppen starkare att stå emot eller åtminstone göra så att det naturliga åldrandet av kroppen inte tar över så den blir stel och skröplig utan i stället mjuk och stark samt uthållig. Jag är bara 67 år så förhoppningsvis håller kroppen ett tag till. 😊

 

Får jag bestämma vill jag leva i många många år till och dessbättre har jag bra gener från min pappas sida där det manliga släktet tränade något form av idrott. Min älskade pappa blev 92 år, en aktningsvärd ålder, och han var då fortfarande fysiskt frisk och stark för sin ålder.💗