En blogg om det goda i livet i Sverige och Thailand etc

...jag folkbokfört mig på gymmet då jag varit där varje dag i hela veckan för att få min dagliga dos av fysisk träning av varierande slag och jag är så glad att gymmet ligger så nära vårt Kista Torn. 1 par hundra meter bara på Borgarfjordsgatan och vi kan dessutom se gymmet från våra fönster på östra sidan. 

 

Mina besvär pga av Plantar Fasciiten i vänster fot känns lite hit och dit och ibland det känns det bättre och ibland sämre framför allt efter vila. Senan blir ju stelare i vila precis som ett gummiband som dras ut och tänjs och blir smidigare i samband drag men stelnar när den inte aktiveras.

 

Därför är det så viktigt att träna upp senans smidighet på ett varsamt sätt regelbundet och inte tro att vila skulle hjälpa den att läka då det är tvärt om. Att belasta foten är okej men inte överdriven ansträngning som det kan bli vid långa promenader. 

 

Nu är det bara att sluta jämra sig och gnälla och kämpa på så kommer detta jobbiga går över på sikt men det kommer ta lång tid samt beroende på hur flitig jag är förstås med mina övningar. Det är därmed helt upp till mig hur snabbt det kommer att gå.

 

Stort TACK för att jag har detta trevliga och fina fräscha gym och min envishet att aldrig ge upp. Till dig min bloggläsare önskar jag en skön söndag!

 

Regnet har slutat för tillfället och temperaturen ligger på sköna +20 C.