2017-09-06 Skön Yoga med Anna-Lena idag!
Idag fick jag utföra en skön Yoga tillsammans med goa fina Anna-Lena på hennes altan och hon visade mig en massa bra övningar som passar bra för att balansera kroppen utifrån min träningscykling.
Underbart att kunna alltinera i den fysiska träningen och hitta bra övningar som hjälper kroppen att bli smidig och stark.
Anna-Lena övar på huvudstående och det ut som om hon har lyckats bra med det :-D
Namaste Anna-Lena <3
Bra övning för mina cykelmuskler som Anna-Lena visar...
...och den här också...
En hund...
...och här ligger jag och sträcker ut mig och jobbar samtidigt med ryggen...
...så skönt efter en liten stund när kroppen börjar finna sig i övningen...
Stort tack goa fina Anna-Lena för ett mysigt Yogapass!
Va härligt att ni gör yoga ihop. Är riktigt avis på er. Nu gör jag min morgon yoga kl 05-06 inomhus (tyvärr). Värme är skönt för den avslappnande effekten på kroppen. När det är kallt spänner vi oss, drar ihop musklerna, sämre cirkulation och mer ont och ömhet i kroppen. Bra att du får tips på yoga övningar som du kan göra efter din cykeltur. Bra att dra ut höfter, vader, säte och ben. Yogan är ett bra komplement för din träning. Ha en finfin torsdag. Strax en löptur innan jobb....