En blogg om det goda i livet i Sverige och Thailand etc

I förmiddags var Rulle och jag och styrketränade på vårt nya gym VOLT Health Club och för dagen var det dags för mitt marklyft med trap-baren igen. Jag kör marklyft måndagar och fredagar och utifrån  dagsform kör jag lite tyngre på fredagar. 

 

Efter 6 lyft på 105 kg kändes det bra och Rulle tyckte det såg så lätt ut för mig så han sa att jag kunde ju testa på 110 kg. Senast som jag körde 110 kg var den 2 februari så nu var det hög tid för det igen då jag kände mig i bra form.

 

Viktor som är platschef på VOLT Health Club blev så imponerad av min styrka, fast jag är dryga 72 år, så han ville filma om/när jag fixade 110 kg för att lägga upp på deras Instagram. Kul med extra pepp från personalen! Jag fixade 2 lyft och det kändes tungt men helt okej.

 

Eftersom det är fredag blev det självklart lite extra gott som komplement till lunchfikat med en bakelse White Lady och den var både Rulle och jag värda efter dagens tuffa styrketräningspass. 

 

Stort TACK för det goda som livet har att bjuda på och till dig min bloggläsare önskar jag en trevlig fredag samt helg!