2022-03-25 Våffeldag och extra skoj på SATS idag!
Veckans sista fysträning på SATS och dagen till ära lyfte jag som mest 90 kg i Marklyft med trapbaren. Skönt att avsluta just det passet med extra tungt. Mitt bästa lyft är ju 100 kg så min plan är att slå det längre fram när jag känner mig mogen för det. Det är alltid peppande att ha ett delmål med träningen och framför allt glädjefullt när jag väl gjort det lyft som jag tänkt och därmed uppfyllt målet.
Iadg är det våffeldagen och Laura på SATS stod och gräddade våfflor på löpande band och bjöd oss medlemmar som ville ha. Så klart Rulle och jag ville ha varsin våffla med sylt och grädde samt en kopp med kaffe, det satt fint efter träningen😋
En våffla till mig och en till Rulle
...och så fick vi fylla på med den sylt vi önskade samt sprutgrädde om vi också ville ha det
Extra proteinrik mix för våfflor eller pannkakor som är bra för oss som fystränar (extra proteinet alltså) men som ändå vill mumsa på våfflor eller pannkakor😋
Rulle och jag köpte en påse så kan vi göra pannkakor i vart fall på denna mix när vi känner för det då vi inte längre äger ett våffeljärn. Den gjorde vi av med när vi flyttade till Thailand i september 2011 och avser inte att skaffa ett nytt.
Stort TACK för ett både styrkefyllt och gott träningspass i dag och till dig min bloggläsare önskar jag en trevlig fredag samt helg!