2025-07-06 Cardio på gymmet VOLT Health Club...

Idag skippade jag söndagslångisen, dels då regnet hängde i luften, dels för att Maria och Luna är på roadtrip i några dagar så mitt mysiga sällskap under långisen skulle jag bli utan.

För att istället röra rejält på benen och få konditionsträning blev det ett tufft Cardiopass på vårt gym, VOLT Health Club.

Började med  drygt 1 km rodd i maskinen under 5 minuter. Därefter riktigt rask gång med lut (höjd 100 m) på löpbandet i 30 minuter.  

Härefter gick jag över till stakmaskinen och körde i drykt 6 minuter.

Avslutade med extra magträning på matta samt benspark och benpress i 3 separata maskiner. 

Puh, det var svettigt men kändes riktigt bra!

Stort TACK till VOLT Health Club  för ett superbra, fräscht och välutrustat gym med toppmoderna Technogym maskiner!

Vårt gym
Roddmaskinen
Resultat efter gång på löpbandet
Stakmaskinen
Resultat