En blogg om det goda i livet i Sverige och Thailand samt vikten om fysisk träning etc

From med i går kväll tar vi hand om Luna till lördag eftersom Maria är i Las Vegas på konferans med sitt jobb. Linda och Daniel och pojkarna fick först ta hand om henne i lördags eftermiddag till igår kväll innan de lämnade henne hos oss. 

 

Luna är lugn och lättsam att ta hand om och då vi inte jobbar är det lätt för oss att ta hand om henne på dagtid då hon behöver rastas med några timmars intervaller och det kan vara knepigt om man måste dra iväg till sitt arbete och vara där hela dagen. Maria jobbar hemifrån på heltid så för henne är det enkelt att ha hund.

 

Det blir dock bara kortare promenader med henne då min vänsterfot fortfarande är under läkning fast det går dessbättre framåt då jag tar det lugnt. Får man diagnosen Plantar faschiit kan det ta upp till 3 månader att bli av med inflammationen men förhoppningsvis kommer det att gå fortare över så länge jag sköter detta rätt. I vart fall tar det den tid det tar och det finns inga quickfix annat än att träna foten rätt utan överansträngning som det kan bli med långa raska promenader så det undviker jag självklart.

 

För att lösa konditionsbristen har jag börjat att styrketräna på gymmet på förmiddagen och på eftermiddagen kör jag ett pass till med rodd, crosstrainern eller alternativt cykel samt även gåbandet för komplettering.

 

Skönt att vi har vårt gym VOLT Health Club nära oss så det är lättare att ta sig dit. 😅

 

Stort TACK för idag och till dig min bloggläsare önskar jag en finfin tisdag!