En blogg om det goda i livet i Sverige och Thailand samt vikten om fysisk träning etc

Nu har vi fått snö igen och en temperatur på mellan -6 och -3 C och dagen bjöd på strålande solsken från en klarblå himmel.

 

Jag skippade därmed gymmet och testade att ta en kort runda på lite drygt 3 km som tog ca 1 timme för att se hur min vänsterfot reagerade på det. Som jag har berättat i ett antal omgångar har den sega Plantar Fashiiten (hälsporre) i min vänsterfot sedan den 16 augusti förra året gjort att jag bara får belasta i samband med korta promenader på max 30 minuter för att inflammationen i foten ska läka sakta men säkert. 

 

Nu känner jag bara minimalt av besvären så idag ville jag testa hur det skulle funka med en lite längre runda på 3 km som tar ca 1 timme med normal gång. Det gick hur bra som helst och jag stod emot frestelsen att gå ännu längre fast det kändes lockande i det sagolikt vackra vädret.  

 

Om foten nu reagerar med smärta efter vila blev det ändå för långt men än så länge känns foten helt okej så det känns toppen. Vi får se i morgon och håller foten sig fortfarande lugn kan jag börja öka på sakta men säkert lite pö om pö med promenaderna.

 

Ingen skulle bli lyckligare än jag om denna långa sega återhämtning med ständig strechträning flera gånger om dagen och varsam belastning har gjort ett gott resultat.

 

Stort TACK för det goda i livet trots lite krämpor här och där som ställer till det i kroppen temporärt men som dess bättre går över med tiden. Till dig min bloggläsare önskar jag en finfin torsdag!