2025-07-12 När den härliga känslan infinner sig...
...Efter ett tufft träningspass på VOLT Health Club och idag blev det cardio (konditionsträning) med 1 km rodd på 5 minuter, powerwalk på löpbandet i 30 minuter, drygt 3 km med lut (höjd 135 m) och en jädra skjuts på bandet.
Därefter stakmaskinen i 5 minuter. Avslutade med benspark i 2 maskiner samt lite rörlighetsövningar på matta. Puh!
Efter ett avslutat bra pass känns det underbart att få vila och känna sig nöjd att kroppen svarat upp så fint.
Att den gör det är ingen självklarhet vilket vi gärna intalar oss att så ska det vara. Vi kan sköta oss med vettig kost, träning och ett hälsosamt liv i övrigt men det är ingen garanti utan jag är tacksam så länge jag är frisk och inte drabbas av något som förändrar detta plötsligt.
Att ta vara på livet efter bästa förmåga är det bästa vi kan göra och njuta då länge vi kan och förmår.
Stort TACK för mitt goda liv än så länge som ger mig så otroligt mycket. Till dig min bloggläsare önskar jag en skojig lördag samt trevlig helg!
Nu är träningen avslutad...