2025-03-15 Att boosta kroppen och knoppen är en härlig utmaning! Belöning semmelfrossa....
Idag var det sista styrketräningspasset för den här veckan på fina gymmet VOLT Health Club och jag rivstartade med Cirkeln och programmet Boost Performance. Det är en intensiv träning på max styrka på 8 stationer i 2 varv á 15 minuter utan vila annat än i några sekunder. Här får hela kroppen sin boost i de olika stationerna. Grymt tufft jobbigt!
När Maria och Luna anlände till lunchfikat kl. 14 hade hon med sig smarriga Semlor från ICA Maxi i Barkarbystaden som vi fick frossa på. Det är den 17 semlan per skalle sedan oktober 2024😋
Tur att vi fick ett rejält fysträningspass innan så vi hade utrymme i magen för dessa läckerheter.
Stort TACK till vår älskade Maria och Luna för detta goda samt till VOLT Health Club för att vi där har möjligheter att hålla oss i form. Till dig min bloggläsare önskar jag en rolig lördag!
Station nr 1 är löpbandet, sedan mage, axelpress, ryggdrag, bröstpress, benpress och rodd.
Lön för mödan: Semmelfrossa med Vaniljsemla och Wienersemla...
Wienersemla
Vaniljsemla